Nous sommes convaincus que la lecture est un pas fondamental vers la résilience. Comprendre les événements passés et actuels est crucial pour agir et transformer sa vie. En partageant vos recommandations de lecture, vous offrez à d’autres la possibilité de faire ce pas décisif.
Chaque livre peut être une clé pour ouvrir de nouvelles portes vers la compréhension, l’empowerment et le changement.
Rejoignez-nous en partageant les ouvrages qui vous ont marqué et aidé à avancer sur votre chemin de guérison.
| Livre | Commentaire | Avis |
| FEMMES QUI COURENT AVEC LES LOUPS Clarissa Pinkola Estés | C’est un recueil de contes qui parle aux femmes. Mais les contes font si bien appel à notre inconscient qu’ils se lisent « avec modération ». L’auteur nous prend par la main et nous fait entrer dans un univers qui nettoie notre esprit et nous recharge en énergie. | « Je le recommande aux femmes, aux mères, mais aussi comme cadeau à de jeunes filles, car c’est une lecture facile sous forme de contes. » |
| REVEILLER LE TIGRE Peter A. Levine | Très bonne approche sur la compréhension du traumatisme et les moyens pour s’en sortir. Livre assez complet, mais parfois difficile à comprendre. Ce livre s’adresse aussi bien à ceux qui veulent sortir de leurs traumatismes, mais aussi à ceux qui les accompagnent. | « Je comprends mieux le mécanisme du trauma et la difficulté à s’en débarrasser, mais cela n’est pas impossible . » |
| JE REINVENTE TA VIE Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko | Très intéressant, car il explique comment ça démarre, comment tu fonctionnes par rapport à ça (tout ce que tu mets en place inconsciemment). Explique notamment le phénomène d’autosabotage. Comment travailler sur soi pour s’en sortir et arrêter les schémas (mieux les maîtriser…) | « Je comprends beaucoup mieux mon mode de fonctionnement et pour quoi je reproduis ou me dirige inlassablement vers des relations ou des actions destructeurs ou toxiques. » |
| GUÉRIR SON ENFANT INTÉRIEUR Moussa Nabati | Remplis de vérités, remue énormément. Induis une meilleure compréhension de soi, et c’est une étape pour prendre soin de soi. | « Ce livre me confirme certaines de mes connaissances. Me met en lien avec ce que je pratique en thérapie. Un bon outil pour se battre et trouver plus de sérénité. » |
| LA MÉTHODE STUTZ: UN BONHEUR A CONSTRUIRE Phil Stutz, Jonah Hill | Documentaire, d’une méthode enseignée par un psychiatre, réaliser par un de ses patients ( acteur de cinéma) qui souhaite partagé ses outils atypiques qui l’on beaucoup aider dans sa thérapie. Le documentaire retrace la vie du Dr et l’on découvre les exercices de visualisions qui ont fait sa réputation. La méthode permet plus de se focaliser sur la solution que sur le problème. | « Les bases sont posées, et c’est un très bon complément; dans son parcours de reconstructions entre autres; pour se sentir mieux. » |
| METTRE LES PERVERS ECHECS ET MAT Hélène Vecchiali | Très bonne compréhension de la mise en place des relations toxiques. | « Il me permet de mieux cerner certaines de mes relations toxiques et de confirmer que l’on peut s’en sortir après un travail sur soi et surtout de déculpabiliser. » |
| LES PERVERS NARCISSIQUES Jean-Charles Bouchoux | « Le déclic. Il a éclairci ma situation. L’impression de lire ma vie… » | |
| MAUVAIS PÈRE Caroline BRÉHAT | Vrai témoignage d’une femme qui se voit retirer les enfants | « Un point de départ » |